MANUALNA TERAPIJA
Za sproščanje napetosti, zmanjšanje bolečin in odpravljanje omejitev pri gibanju.
Celostna obravnava telesa
Manualna terapija je ena izmed temeljnih metod sodobne fizioterapije, pri kateri fizioterapevt za diagnosticiranje in zdravljenje različnih mišično-skeletnih težav uporablja svoje roke.
V KineoSpotu manualno terapijo izvajamo celostno, kar pomeni, da telo med terapevtskim procesom obravnavamo kot povezano celoto. Težave, zaradi katerih pridete – bodisi bolečine bodisi omejitve gibanja – redko nastanejo zgolj lokalno. Pogosto so posledica nepravilnega delovanja različnih struktur in sistemov v telesu.
Zato naš pristop temelji na iskanju in odpravi vzroka težav, ne le njihovih simptomov.
Kaj je manualna terapija?
Manualna terapija je izredno učinkovita metoda zdravljenja sprememb gibalnega sistema, ki so lahko posledica dolgotrajnih obremenitev, nepravilne drže, poškodb ali stresa.
Gre za strokovno vodeno obravnavo, pri kateri fizioterapevt s pomočjo natančnih ročnih tehnik vpliva na delovanje sklepov, mišic in vezivnega tkiva.
Z uporabo različnih manualnih tehnik:
- zmanjšujemo bolečino
- izboljšujemo gibljivost
- vzpostavljamo boljšo funkcijo telesa
Manualna terapija je še posebej učinkovita v kombinaciji z drugimi fizioterapevtskimi pristopi, saj tako dosežemo bolj trajne rezultate.
Kako poteka manualna terapija?
Vsaka obravnava se začne s temeljitim pregledom, saj je pravilna diagnostika ključ do uspešnega zdravljenja.
Ob prvem obisku opravimo:
- pregled medicinske dokumentacije
- manualni pregled
- analizo telesne drže
- oceno gibalnih sposobnosti
Na podlagi ugotovitev pripravimo individualni terapevtski načrt, ki je prilagojen vašim težavam, ciljem in življenjskemu slogu.
Manualna terapija vključuje različne ročne tehnike, s katerimi vplivamo na globlje strukture telesa in postopoma odpravljamo vzroke bolečin.
IASTM – TERAPIJA Z INSTRUMENTI
Kaj je IASTM?
IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) je sodobna fizioterapevtska metoda, pri kateri terapevt uporablja posebne instrumente za obravnavo mehkih tkiv in fascije.
Gre za tehniko, katere ime izhaja iz angleškega izraza “Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization”, kar pomeni mobilizacija mehkih tkiv s pomočjo instrumentov.
Fascija je kompleksno vezivno tkivo, ki obdaja mišice, sklepe in organe ter ima ključno vlogo pri gibanju, stabilnosti in prenosu sil v telesu. Kadar pride do poškodb, ponavljajočih obremenitev ali dolgotrajne nepravilne drže, se lahko v tem sistemu pojavijo omejitve, ki povzročajo bolečino in zmanjšano gibljivost.
Kako deluje terapija z instrumenti?
Za razliko od klasičnih ročnih tehnik uporaba instrumentov omogoča bolj natančen in globlji vpliv na tkivo.
S terapevtskimi instrumenti:
- zaznamo spremembe v strukturi tkiva
- vplivamo na fascialne omejitve
- razbijamo adhezije in brazgotine
Na fiziološki ravni terapija spodbuja procese regeneracije, saj:
- aktivira fibroblaste
- spodbuja obnovo kolagenskih vlaken
- izboljšuje prekrvavitev in limfni pretok
Posledično se zmanjša bolečina, izboljša gibljivost in poveča funkcionalnost prizadetega dela telesa.
IASTM in miofascialne bolečine
Miofascialna bolečina je pogost vzrok za kronične težave v mišicah in vezivnem tkivu. Pojavlja se lahko kot lokalizirana bolečina ali kot širjenje bolečine preko t. i. trigger točk.
Te točke predstavljajo preobčutljiva mesta v mišici, ki lahko povzročajo bolečino tudi na oddaljenih delih telesa.
IASTM se je izkazal kot učinkovita metoda pri obravnavi teh težav, saj omogoča neposreden vpliv na prizadeto tkivo in sproščanje napetosti.
Znanstveno podprta učinkovitost
Učinkovitost IASTM potrjujejo tudi raziskave.
Študije kažejo, da kombinacija IASTM in fizioterapevtskih vaj:
- pomembno zmanjša število in občutljivost trigger točk
- zmanjša bolečine v vratnem in ledvenem delu
- izboljša funkcionalnost mišic
V primerjavi s klasično fizioterapijo brez uporabe instrumentov so bili rezultati boljši, kar kaže na dodano vrednost te metode.
Kdaj priporočamo IASTM?
IASTM priporočamo predvsem pri:
- kroničnih bolečinah (vrat, križ, ramena)
- mišičnih napetostih in trigger točkah
- poškodbah in brazgotinah
- zmanjšani gibljivosti
- športnih obremenitvah
Zakaj vključujemo IASTM v terapijo?
IASTM v KineoSpotu uporabljamo kot del celostne obravnave, saj omogoča bolj ciljno in učinkovito delo na mehkih tkivih.
Kombinacija manualne terapije, vaj in sodobnih tehnik omogoča:
- hitrejše napredovanje
- bolj trajne rezultate
- boljšo funkcijo telesa
Viri:
Cheatham SW, Lee M, Cain M, Baker R.
The efficacy of instrument assisted soft tissue mobilization: A systematic review.
J Can Chiropr Assoc. 2016 Sep;60(3):200–211.
PMID: 27713575; PMCID: PMC5039777.
MacDonald N, Baker R, Cheatham SW.
The effects of instrument assisted soft tissue mobilization on lower extremity muscle performance: A randomized controlled trial.
Int J Sports Phys Ther. 2016 Dec;11(7):1040–1047.
PMID: 27999718; PMCID: PMC5159628.
Kisner C, Colby LA, Borstad J.
Therapeutic exercise: Foundations and techniques. 7th ed.
Philadelphia: F.A. Davis; 2017.
Mnenja naših strank
Tine
KineoSpot sem začel obiskovati zaradi hudih težav s hrbtom, ki so mi oteževale vsakdanje življenje. Odkar treniram pri Gašperju, so se bolečine močno zmanjšale, gibljivost pa občutno izboljšala. Njegov strokovni pristop, prilagojen program in podpora so naredili veliko razliko. Priporočam vsem, ki želijo okrepiti telo in se rešiti bolečin!
Mateja
H Gašperju sem prišla zaradi močnih bolečin v kolenu. Ob njegovem profesionalnem pristopu sem močno napredovala. Bolečine so preteklost. Vaje, ki sem jih izvajala, so bile prilagojene. Med izvedbo vaj me je strokovno vodil, razlagal, popravljal.
Gašper, hvala za tvoj trud in potrpežljivost.
Olga
Prestala sem dve operaciji istega kolka. Dve leti nisem mogla stopiti na nogo. Mišice so bile zelo oslabljene. Po dveh mesecih terapije z Gašperjem sem spet pričela hoditi brez bergel. Čeprav je bilo težko in sama nisem več verjela v napredek, me je Gašper znal motivirati, da sem vztrajala in razvila vsakodnevne gibalne navade. Zahvaljujem se mu, ker me je vrnil v prejšnje aktivno življenje. Hvala in priporočam vsakomur!
Blaž
Naša Marija je prejela diagnozo, ki jo je opredelila njena zdravnica. Res nas je vse prestrašila. Ob tem smo k sreči prišli do Gašperja, ki se pojavil kot obliž za na rano. Poglobil se je v zapisan izvid, pripravil smiseln komplet vaj in jih Mariji predstavil. Njegovo spremljanje Marijinega izvajanja vaj je njihovo učinkovitost postavilo na visok nivo. Marijine težave so izzvenele, ne potrebuje zdravniškega posega. Hvala, Gašper!
Aleš
Vrhunska obravnava kronične tendinopatije dolge glave bicepsa in teniškega komolca, brez Gašperjeve strokovne vodene vadbe sam nebi zmogel čez bolečine, napredek v dveh mesecih je bil ogromen, priporočam!
Tomaž
Sin je imel poseg na meniskusu. Gašper mu je že pred operacijo z energičnim in profesionalnim pristopom pomagal krepiti mišice okrog sklepa. Spremljal pa ga je tudi po posegu, tako da zdaj lahno normalno opravlja vse dejavnosti. Hvala!
Teja
Pred dvema letoma sem utrpela poškodbo kolena. Ker sem tudi po zaključeni fizioterapiji še vedno čutila bolečino ob intenzivnejši aktivnosti, sem se obrnila na Gašperja iz KineoSpot. Gašper je zame pripravil prilagojen načrt vadbe in me spodbudil, da se lotim tudi zahtevnejših vaj. Prepričal me je, da lahko z vztrajnostjo dosežem željene rezultate in še več – postanem bolj fit in aktivna nasploh.
Rok
Po štirih mesecih intenzivne rehabilitacije sem opazil izjemne rezultate. Gibljivost moje rame se je povrnila skoraj v celoti, ocenjujem jo na približno 95%, poleg tega sem pridobil več kot 6kg mišične mase, kar je preseglo moja pričakovanja. Najbolj pa sem vesel izboljšanega počutja in občutka moči, ki ga zdaj nosim v vsakdanje aktivnosti. Toplo priporočam Gašperja vsem, ki se soočajo z rehabilitacijo po poškodbi.
Mateja
Super rehabilitacijska vadba! Težave z ramo, zaradi manjšega padca na smučanju, so preteklost. Res hvala!
Anja
Prišla sem z bolečinami v križu, ki so trajale že kakšno leto. Z vajami, ki mi jih daje Gašper, pa so bile po nekaj tednih v celoti odpravljene. Ogromen poudarek daje ne samo na pravilni izvedbi, ki je seveda ključna, vendar tudi na tem, da te uči vseživljenjskega pristopa k vadbi. Ne promovira nekih nedosegljivih ciljev ampak ti pokaže kako iti malenkost iz cone udobja, kjer se dela napredek.
Nika
Po poškodbi tetive tibialis posterior in ahilove tetive, sem se obrnila na Gašperja za pomoč. Z njegovimi premišljeno oblikovanimi vajami, ki temeljijo na specifičnih gibalnih vzorcih, ki so v povezavi s tistimi, ki so vodile do poškodbe, sva v zadnjih dveh mesecih dosegla že skoraj popolno rehabilitacijo. Zelo sem zadovoljna z rezultati in hvaležna za pomoč in strokoven pristop k rehabilitaciji, saj prvič po dveh letih ne čutim bolečin pri hoji in gibanju.
Pogosta vprašanja
Kaj je kinezioterapija in kdo je kineziolog?
Kineziolog je strokovnjak na področju gibanja človeškega telesa. Ukvarja se z vadbo telesa in rehabilitacijo po poškodbah. Kot glavno sredstvo za izboljšanje zdravstvenega stanja posameznika uporablja metodo kinezioterapije. Več o delu kineziologa in kineziologiji si lahko preberete v članku Kineziologija in delo kineziologa.
Kakšna je vloga kineziologa pri rehabilitaciji poškodb?
Kineziolog kot strokovnjak na področju gibanja telesa in rehabilitacije posamezniku s prilagojenimi vajami in individualiziranim rehabilitacijskim programom po zaključeni fizioterapiji pomaga doseči predpoškodbeno raven telesne pripravljenosti. Več o poteku rehabilitacije in vlogi kineziologa pri rehabilitaciji si lahko preberete v članku Kako poteka rehabilitacija poškodb.
Kaj je razlika med fizioterapevti in kineziologi?
Tako fizioterapevti kot kineziologi sodelujejo v procesu rehabilitacije poškodb. Fizioterapevti z uporabo različnih tehnik na celičnem nivoju stimulirajo tkivo in s tem spodbudujajo pospešeno celjenje poškodbe. Poleg tega v zgodni fazi po nastanku poškodbe poskrbijo za osnovno funkcionalnost mišic in sklepov. Kineziologi na drugi strani na podlagi diagnostične ocene telesnih sposobnosti posameznika s prilagojenimi vajami poskrbijo, da posameznik doseže predpoškodbeno raven telesne pripravljenosti.
Kdaj po zaključeni fizioterapiji lahko zdravljenje nadaljujem s kineziologom?
Zdravljenje poškodbe po zaključeni fizioterapiji je s kineziologom smiselno nadaljevati čimprej. Glede na specifikacije posameznikove poškodbe je včasih zdravljenje s kineziologom smiselno izvajati že med potekom fizioterapije. Več o poteku rehabilitacije in vlogi fizioterapevta/kineziologa pri rehabilitaciji si lahko preberete v članku Kako poteka rehabilitacija poškodb.
Kako v KineoSpot poteka rehabilitacija poškodb?
Rehabilitacija poškodbe v KineoSpot se začne s pregledno vadbo, kjer kineziolog na podlagi testov moči oceni vaše telesne sposobnosti. Na tej podlagi kineziolog pripravi individualizirani rehabilitacijski program, ki ga za optimalni potek rehabilitacije posameznik izvaja 2x – 3x tedensko. Več o poteku rehabilitacije poškodb si lahko preberete na strani rehabilitacija.
Čemu je namenjena pregledna vadba?
Pregledna vadba je namenjena opravi testov moči, vzdržljivosti gibljivosti in stabilnosti sklepov, s katerimi kineziolog dobi vpogled v telesne zmogljivosti posameznika. Na podlagi ocene telesne zmogljivosti in predloženih izvidov nato kineziolog pripravi načrt rehahabilitacije poškodbe.
Kaj moram prinesti na pregledno vadbo?
Na pregedno vadbo prinesite kopije vseh izvidov poškodbe, ki jo želite rehabilitirati v KineoSpot.
Koliko časa traja pregledna vadba?
Pregledna vadba lahko traja med 45 in 90 minut, odvisno od zahtevnosti poškodbe posameznika.
Kje se lahko prijavim na pregledno vadbo?
Na pregledno vadbo se lahko prijavite preko kontaktnega obrazca na naši spletni strani, preko maila [email protected] in telefonske številke +386 68 189 367.
Kaj se zgodi, če ne moram priti na dogovorjeni termin?
Če ne morate priti na dogovorjeni termin, nam to sporočite vsaj 24 ur pred dogovorjenim terminom. Z veseljem se bomo z vami dogovorili za nov termin.
Ali lahko pridem na vadbo kljub temu, da imam datum za operacijo poškodbe?
Da, pregledno vadbo lahko opravite ne glede na to, ali ste se odločili za operacijo poškodbe, ali pa ste se odločili za konzervativni pristop zdravljenja poškodbe. Kinezioterapija je ključna tako pri pripravi na operacijo kot tudi pri hitrejšemu okrevanju po operaciji.
Ali za obisk KineoSpot potrebujem napotnico?
Ne. Za obisk KineoSpot ne potrebujete napotnice.